Lato zbliża się wielkimi krokami! Wyjmujemy z szafy szorty, topy, bikini i zaczynamy odkrywać nieco więcej ciała. W okresie letnim szczególnie warto zadbać o wygląd naszej skóry. Wiesz jak przygotować swoje ciało na lato? Zdradzamy najlepsze domowe sposoby na piękną skórę gotową na wakacje.
Twoja skóra po zimie może borykać się z suchością, szarym kolorytem i brakiem blasku i jędrności. Przed wakacjami zapewnij ciału odpowiednią regenerację:
# Zacznij od złuszczania
Peeling całego ciała pomoże pozbyć się martwego naskórka i suchej, łuszczącej się skóry. Sięgnij po gruboziarniste peelingi np. cukrowe o dużych “ziarenkach”. Regularne wmasowywanie ścierających drobinek w skórę pomaga ją oczyścić, pobudza krążenie krwi, dotlenia tkanki a przy tym zmniejsza widoczność nieestetycznego cellulitu i rozstępów. Peelingowanie to najlepsza metoda na natychmiastowe odżywienie skóry i przywrócenie jej gładkości. Możesz zaopatrzyć się w gotowe peelingi dostępne w drogeriach, lub wykonać je sama z cukru lub kawy oraz oliwy z oliwek.
# Dogłębne nawilżenie to podstawa
Po peelingu Twoja skóra lepiej przyjmie kosmetyki nawilżające i zawarte w nich składniki odżywcze. Sięgnij po bogaty balsam lub krem do ciała. Warto, by w swoim składzie miał witaminy i minerały o dobroczynnym działaniu na skórę takie jak np.: olej makadamia, olej kokosowy, aloes, miód, kwas hialuronowy, witaminy A, C i E czy prowitamina B5. Utrzymanie odpowiedniego nawilżenia w skórze zapewnia jej zdrowy wygląd, elastyczność i młodzieńczy blask.
# Nawadniaj skórę od wewnątrz
Prawidłowe nawodnienie organizmu zwiększa nawilżenie oraz jędrność skóry oraz pozwala zachować naturalną barierę hydrolipidową, która działa niczym “tarcza” i chroni skórę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Picie minimum 1,5 l wody dziennie to także sposób na dobre samopoczucie!
# Masuj swoje ciało
Codzienną pielęgnację ciała warto wzbogacić o masaż szczotką na sucho, który jest naturalnym wsparciem w procesie regeneracji naskórka, a także skutecznym sposobem na pozbycie się pomarańczowej skórki. Masaż szczotką z miękkiego naturalnego włosia przyniesie ciału przyjemne odprężenie, pobudzi krążenie krwi, pozostawia skórę napiętą i jędrną.
# Dieta jest równie ważna co pielęgnacja
Nie zapominaj o zdrowej diecie bogatej w witaminy. Dieta, która poprawia wygląd naszej skóry powinna być bogata w tłuszcze roślinne, świeże owoce i warzywa, błonnik, witaminę C i E czy beta-karoten. Unikaj zbyt częstego spożywania produktów mocno przetworzonych, wysokocukrowych, żywności typu fast-food, alkoholu i innych używek.
# Chroń skórę przed słońcem
W okresie letnim szczególnie ważna jest ochrona naszej skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. Na co dzień sięgaj po kremy ochronne z filtrem o faktorze co najmniej 20 SPF. Planując dłuższy pobyt na słońcu lub kąpiel w wodzie, użyj wodoodpornego kremu z 50+ SPF zapewniającego wysoką ochronę.
