Masaż to zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki. Masażysta wykonuje określone ruchy w wyznaczonym tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek oraz naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu do serca. Masaż należy wykonywać rytmicznie, bez rozciągania skóry i nieuzbrojoną ręką. Istnieje wiele technik masażu. Są wśród nich między innymi masaże egzotyczne. Poznaj te popularne i dowiedz się, na czym polegają.
Masaż tajski
to zabieg, podczas którego używa się technik masażu takich jak akupresura, refleksologia i rozciąganie ciała. Masaż tajski jest intensywny, ponieważ odbywa się z wykorzystaniem nie tylko dłoni, lecz także łokci, przedramion i stóp. Ten typ masażu relaksuje, rozluźnia i zarazem stymuluje cały organizm: układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy.
Masaż shiatsu
to masaż uciskowy, który wywodzi się z Japonii. Czerpie z technik uciskania palcami, podstawą dłoni, pulsowania oraz manipulacji ciałem pacjenta, w tym rozciągania mięśni i ścięgien. Masaż shiatsu także jest intensywny, niemniej nie powinien być bolesny.
Masaż lomi lomi
to masaż polinezyjski pierwotnie wykonywany w celach mistycznych. Charakteryzuje go płynność ruchów. Wykorzystuje techniki ugniatania, pocierania i wyciskania za pomocą dłoni, przedramion i łokci oraz manipulacji w stawach. Lomi lomi to masaż relaksacyjny, a przy tym rodzaj terapii, który ma oddziaływać na ciało i umysł. Pierwotnie zabieg był wykonywany w określonej intencji.
Masaż abhjanga
to masaż całego ciała z wykorzystaniem ziół i olejów, zwłaszcza oleju sezamowego. Jest stosowany w tradycyjnym systemie medycyny indyjskiej – Ajurwedzie – jako część programu oczyszczającego i odmładzającego. Zwykle abhjanga rozpoczyna się od masażu głowy i twarzy, po którym następuje masaż klatki piersiowej (zgodnie z ułożeniem czakr). Ta technika jest używana w celu oddziaływania na ciało i umysł. Stymuluje układ krwionośny i limfatyczny, aparat ruchu oraz skórę, która zostaje poddana działaniu olejków.
Masaż watsu
to masaż amerykański, który proponuje nowoczesne podejście do tradycyjnych wschodnich metod pracy z ciałem. Masaż watsu wykonuje się w basenie wypełnionym wodą w temperaturze 36°C. Masażysta manipuluje ciałem pacjenta, które unosi się na powierzchni wody, oraz wykorzystuje w tym celu tradycyjne techniki shiatsu i techniki zaczerpnięte z innych metod.
Dodaj komentarz